jak brac

rozumiem, jestem dorosły niańczyć mnie nie trzeba, ale pytam sie czy przez miesiac robic mase bez treningów a dopiero potem jak cos przyttyje zaczac cwiczyc i brac odzywki?

Jak raz wezmiesz to bedziesz musial juz brac zawsze....poczekaj jeszcze z tym min. rok.

hmm ja to nie radze brac mety jak masz z cisnieneim probemy wiem cos po sobie

Ja ostatnio slyszalem ze walenie silimarilu oslabia efekt mety podczas brania ich obu naraz? ktos to moze potwierdzic lub zdementowac? Mowil mi to pro madafaka big koles etc. wiec sie zmieszalem lekko brac do mety czy nie?

czy moge brac rano razem geta i tcm i przed treningiem tez razem bym bral??pomozcie nie bedzie jak wezme razem przeszkadzalo dzieki pzdr Zmieniony przez - Kondik w dniu 2012-02-02 13:27:55

a z tym spalaczem jak bo bede bral 2 tab bo na jedna nic nie reaguje ???? brac po 2 od pon-pt czyli w dnt a w weekend po 1 ???

To kretke wiem, tak chce brac ale te gainery? bo amino wedlug wskazan 2x dziennie to wezme po sniadanku i kolacji... gainery jak? 70 weg.20 bial przed treningiem a 40 na 40 na noc?

hmm a jak jeszcze zmniejszymy dawke to można brać cały czas nawet :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

TO MOZE JESZCZE JEDNO PYTANKO DO EXPERTÓW.jezeli crester nie ciagnie wody tak jak zwykla kreatyna to do ilu dni przed zawodami mozna go brac zeby zdazyc z odwodnieniem i zeby nie zalalo miesni?????

3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach dokładnie wyszło, [...]

Białko kopiłem o smaku bananowym. Mam jeszcze jedno pytanko czy białko brać jak się obudzę naczco czy jako II śniadanie?

Tzn zależy jak na to patrzysz bo warto to brać oczywiście ale zazwyczaj białko czy carbo bierze się cały czas więc do cyklu raczej się tego nie wlicza. Co do nitro to myślę ze skoro były efekty to lepiej ze stackami zaczekać aż mono już słabiej na Ciebie będzie działać.

Osobiście nie jestem zwolennikiem ścisłej diety ale przestrzegam wielu zasad szczególnie ilość posiłków, jakość produktów oraz zawartość posiłku w zależności od pory dnia. Szukam swojego optimum od kiedy zacząłem trenować i jak na razie idzie mi całkiem nieźle masa idzie cały czas w górę i nie jest to masa bardzo otłuszczona.Może kiedyś się [...]

HMB buduje tkankę mięśniową natomiast spala tkankę tłuszczową. Przyrost np. 5 kg masy mięśniowej to jakby nie patrzeć przyrost także 5 kg masy ciała. Gainer po treningu bardzo wskazany. HMB żeby były efekty musisz dość długo brać. Jak się boisz HMB (spalacza) to zamień ją na pożądną taurynę.

To mam zrobić dwa oddzielne cykle na KA i CM3 ?? Mam w caps. KA i CM3 a jak wy mi napisaliście zeby brac w G to ile caps. mam łykac ?? Zmieniony przez - wlazio16 w dniu 2009-07-18 10:32:28

ostadni tydzien na mecie zacznij juz mono brac a jak dawkowac to do dzialu suple idz

Shotgun+storm jest ok. Mozesz smialo brac. Staki z animala, sa drogie, a wcale nie najlepsze. Mozesz dorzucic omege-3/zma/jakies witaminy, ale jest sezon na warzywa/owoce, to mozna znacznie lepiej je dostarczyc Jakies bialko jak trzeba i juz.

spokojnie, nikt nie siedzi tu 24h na dobę pierwszej wersji w ogóle nie rozumiem, w dnt chcesz brać więcej niż w dt? druga od bidy może być, choć osobiście wolałbym polecieć tak jak jest przedstawione w mojej pierwszej wypowiedzi

jak się nie ma pojęcia o suplementacji to za doping się nie powinno brać. Pewnie zero pojęcie o profilaktyce a nie mówiąc już o odblokowaniu.

Kreatynę możesz brać wtedy, gdy będzie zastój. Jak chcesz uzupełnić białko, to kup sobie np. Olimpa białko. pzdr